«نظریه‌ی رهایشان کن» اثری است از مل رابینز (نویسنده‌ی آمریکایی، متولد ۱۹۶۸) که در سال ۲۰۲۳ منتشر شده است. این کتاب درباره‌ی رهایی از نگرانی‌ها، ترس‌ها و موانع ذهنی است تا فرد بتواند با پذیرش و عمل به تغییرات، زندگی شادتر و معنادارتری بسازد.
درباره‌ی نظریه‌ی رهایشان کن
کتاب نظریه‌ی رهایشان کن (The Let Them Theory) نوشته مل رابینز، یکی از اثرهای تاثیرگذار در زمینه‌ی روان‌شناسی مثبت و رشد فردی است که به بررسی مسأله‌ی مهم رهایی از اضطراب، استرس و نگرانی‌های زندگی روزمره پرداخته است. رابینز در این کتاب، که به‌طور ویژه برای افرادی نوشته شده که احساس می‌کنند در چنگال استرس و فشارهای زندگی گرفتار شده‌اند، رویکردی نوین برای مواجهه با این چالش‌ها معرفی می‌کند. با استفاده از تجزیه‌وتحلیل‌های علمی و تجربه‌های شخصی خود، نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان از افکار و احساسات منفی رهایی یافت و به یک زندگی شادتر و پرمعنی‌تر دست یافت.
این کتاب در ادامه‌ی مسیر آثار پیشین رابینز، از جمله کتاب پرفروش قانون ۵ ثانیه، تلاش دارد تا خواننده را به خودآگاهی بیشتر و قدرت درونی‌اش پی ببرد. رابینز با تاکید بر ضرورت پذیرش ناپایداری‌های زندگی و یادگیری نحوه‌ی واکنش مثبت به شرایط سخت، راهکارهایی ساده اما عمیق برای بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد. او استدلال می‌کند که وقتی فرد بتواند با پذیرفتن رهایی از نگرانی‌ها و اضطراب‌ها، تمرکز خود را بر روی زندگی روزمره و اهدافش بگذارد، به آرامش و رضایت درونی دست خواهد یافت.
نظریه‌ی رهایشان کن به‌نوعی یک سفر روحی به سوی خودسازی است. رابینز در این کتاب با بهره‌گیری از تکنیک‌های روان‌شناسی و همچنین داستان‌های شخصی و تجربیات واقعی، مفاهیمی چون بخشش، رهایی از گذشته، و نگاه مثبت به آینده را به‌طور عملی توضیح می‌دهد. او از خوانندگان می‌خواهد که بدون ترس از اشتباهات گذشته و یا نگرانی در مورد آینده، به لحظه‌ی کنونی توجه کنند و در آن زندگی کنند.
رابینز در کتاب خود به چگونگی حذف افکار منفی و خودمخرب می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییر نگرش نسبت به خود و دنیای اطراف، شرایط زندگی را به طور قابل توجهی بهبود داد. این اثر مخاطب را تشویق می‌کند تا از چارچوب‌های ذهنی محدودکننده رهایی یابد و دنیای گسترده‌تری از امکانات و پتانسیل‌های شخصی را کشف کند.
یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی این کتاب، سادگی و دسترسی آن به خوانندگان است. رابینز با استفاده از زبان ساده و کاربردی، مفاهیم پیچیده‌ی روان‌شناسی را برای همه‌ی افراد قابل فهم می‌سازد. این کتاب نه‌تنها برای افرادی که در پی تغییرات بزرگ در زندگی خود هستند مفید است، بلکه به هر کسی که به دنبال افزایش سطح رفاه و آرامش درونی است، توصیه می‌شود.
در کتاب نظریه‌ی رهایشان کن، رابینز به مسأله‌ی مهم «رهایی از گذشته» می‌پردازد. او استدلال می‌کند که هر فرد باید از بند خاطرات منفی و ترس‌هایی که از گذشته به دوش می‌کشد رها شود تا بتواند به جلو حرکت کند و به تحقق اهداف بلندمدت خود برسد. این بخش از کتاب به خواننده این امکان را می‌دهد که با پذیرش اشتباهات گذشته و نگاه مثبت به آینده، مسیر جدیدی را در زندگی خود بیابد.
یکی از مفاهیم کلیدی که رابینز در این کتاب بر آن تأکید دارد، «رهایی از نیاز به تایید» است. او معتقد است که بسیاری از افراد در تلاشند تا رضایت دیگران را جلب کنند و این خود منجر به احساس اضطراب و عدم اعتماد به نفس می‌شود. رابینز با مطرح کردن ایده‌ی رهایشان کردن این نیازها، خواننده را ترغیب می‌کند تا با پذیرش خود و بدون وابستگی به تایید دیگران، به شجاعت و اعتماد به نفس دست یابد.
کتاب نظریه‌ی رهایشان کن از لحاظ ساختاری به گونه‌ای طراحی شده که هر فصل به یک مشکل یا چالش خاص پرداخته و راه‌حل‌های عملی برای آن ارائه می‌دهد. این امر موجب می‌شود که کتاب نه تنها به‌عنوان یک اثر انگیزشی بلکه به‌عنوان یک راهنمای کاربردی برای غلبه بر مشکلات روزمره زندگی مورد استفاده قرار گیرد.
رابینز در این کتاب همچنین به نقش «عمل» در زندگی انسان اشاره می‌کند و بیان می‌کند که هیچ تغییری در زندگی بدون عمل واقعی حاصل نخواهد شد. او به‌طور مداوم به خواننده یادآوری می‌کند که برای تغییر شرایط خود، باید از حالت انفعال خارج شده و اقداماتی واقعی و ملموس انجام داد.
در نهایت، نظریه‌ی رهایشان کن یکی از آثار برجسته‌ای است که به خوانندگان ابزارهای مؤثری برای مواجهه با چالش‌های زندگی و رشد شخصی می‌دهد. این کتاب به‌ویژه برای افرادی که در دوران‌های سخت و بحرانی به‌سر می‌برند، می‌تواند راهنمایی ارزشمند و آرامش‌بخش باشد.
کتاب نظریه‌ی رهایشان کن دروب‌سایت goodreads دارای امتیا ز ۴.۱۹ با بیش از ۸۸۰۰۰ رای و ۹۱۰۰ نقد و نظر است.
خلاصه‌ی محتوای نظریه‌ی رهایشان کن
کتاب نظریه‌ی رهایشان کن نوشته مل رابینز در دوازده فصل تنظیم شده است که هر فصل به یک موضوع خاص می‌پردازد و به خواننده ابزارهای عملی برای غلبه بر مشکلات زندگی و رهایی از اضطراب و استرس ارائه می‌دهد. در فصل اول، رابینز مفهوم رهایی از نگرانی‌های روزمره را معرفی می‌کند. او تأکید می‌کند که پذیرش شرایط موجود و کاهش ترس از آینده می‌تواند به فرد کمک کند تا زندگی شادتر و آرام‌تری داشته باشد.
در فصل دوم، نویسنده به نقش «ترس» در زندگی انسان می‌پردازد و بیان می‌کند که چگونه می‌توان از ترس‌ها و نگرانی‌های بی‌اساس رها شد. رابینز با ذکر مثال‌هایی از زندگی خود و دیگران نشان می‌دهد که چطور می‌توان با تغییر نگرش به ترس‌ها، آن‌ها را به فرصت‌های رشد تبدیل کرد. او به‌ویژه بر لزوم مواجهه با ترس‌ها به‌جای فرار از آن‌ها تأکید دارد.
فصل سوم به بررسی مفهوم «مبارزه با گذشته» اختصاص دارد. رابینز بیان می‌کند که بسیاری از افراد به دلیل تجربه‌های منفی گذشته، خود را در زندانی از خاطرات و ترس‌ها محبوس می‌کنند. او راهکارهایی برای رهایی از این بار احساسی پیشنهاد می‌دهد تا فرد بتواند با دیدگاه مثبت‌تری به آینده نگاه کند و از تجربیات گذشته برای رشد خود استفاده کند.
در فصل چهارم، نویسنده بر اهمیت پذیرش «نامساعد بودن» زندگی تأکید می‌کند. او بیان می‌کند که انسان‌ها باید یاد بگیرند که زندگی همیشه طبق برنامه پیش نمی‌رود و پذیرش این عدم قطعیت می‌تواند به آرامش و رشد کمک کند. رابینز از مثال‌های زندگی واقعی استفاده می‌کند تا نشان دهد که چگونه افراد موفق توانسته‌اند با پذیرش شرایط نامساعد، به اهداف خود دست یابند.
فصل پنجم به «رهایی از نیاز به تایید» پرداخته است. رابینز می‌گوید که بسیاری از افراد زندگی خود را صرف جلب رضایت دیگران می‌کنند و این موجب ایجاد اضطراب و احساس عدم رضایت از خود می‌شود. او توضیح می‌دهد که چگونه باید از این نیاز رهایی یافت و زندگی را به‌طور مستقل و بر اساس ارزش‌های شخصی خود زندگی کرد.
در فصل ششم، رابینز به مفهوم «عمل» و اهمیت آن در تغییر زندگی می‌پردازد. او می‌گوید که هیچ تغییری در زندگی بدون اقدام واقعی ممکن نیست و برای اینکه فرد بتواند از حالت انفعال خارج شود، باید به عمل و تصمیم‌گیری‌های قاطعانه بپردازد. او به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند از ایده‌ها و برنامه‌ها به اقداماتی ملموس و قابل اندازه‌گیری برسند.
فصل هفتم بر «خودآگاهی» و «مسئولیت‌پذیری» تأکید دارد. رابینز بیان می‌کند که برای رهایی از اضطراب و افسردگی، فرد باید مسئولیت کامل زندگی خود را بر عهده بگیرد و از درون خود را بشناسد. او پیشنهاد می‌کند که افراد با پرسش‌های عمیق از خود، بتوانند مسیر زندگی خود را شفاف‌تر کنند و به اهداف واقعی خود دست یابند.
در نهایت، فصل هشتم بر «رهایی از گذشته» و «پذیرش تغییرات» تأکید دارد. رابینز در این فصل به خوانندگان یادآوری می‌کند که برای تغییر و رشد، باید از وابستگی به گذشته رها شوند و به تغییرات آینده با ذهن باز و مثبت‌نگر نگاه کنند. این فصل به‌طور خاص برای افرادی که در دوران‌های بحرانی قرار دارند، راه‌حل‌هایی عملی و آرامش‌بخش ارائه می‌دهد.
بخش‌هایی از نظریه‌ی رهایشان کن
همه‌ی ما در زندگی‌مان با موانع و چالش‌هایی مواجه می‌شویم که گاهی احساس می‌کنیم هیچ راهی برای عبور از آن‌ها وجود ندارد. این‌جاست که باید یاد بگیریم که از خودمان رها شویم. رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه به معنای آزاد کردن خود از آن بار سنگینی است که به دوش می‌کشیم.
هر روز، ساعت‌ها از وقت خود را صرف نگرانی در مورد چیزهایی می‌کنیم که هیچ‌گاه اتفاق نمی‌افتند. چرا؟ زیرا در ذهن خود داستان‌هایی می‌سازیم که به ما القا می‌کند، اگر به این نگرانی‌ها توجه کنیم، شاید بتوانیم به نوعی کنترل را در دست بگیریم. اما حقیقت این است که رهایی از این نگرانی‌ها و اجازه دادن به زندگی برای جریان یافتن به شکل طبیعی، همان چیزی است که به ما قدرت می‌دهد تا با امید و اعتماد به نفس به پیش برویم. در این مسیر، شما باید خود را از نیاز به تایید دیگران رها کنید.
بگذارید دیگران نظراتشان را داشته باشند، اما این شما هستید که باید زندگی خود را بسازید. و برای این کار، باید از هر چیزی که شما را از مسیر اصلی‌تان منحرف می‌کند، رها شوید. وقتی از این بارهای اضافی رها می‌شوید، قدرت واقعی درونی‌تان شکوفا می‌شود و شما می‌توانید به هدف‌های واقعی‌تان دست یابید.
……………….
اگر هر روز از ترس‌های خود فرار کنید، در نهایت آن‌ها تبدیل به زندانی می‌شوند که خودتان را در آن محبوس می‌کنید. رهایی از این ترس‌ها، نه تنها به معنای حذف آن‌ها از زندگی‌تان نیست، بلکه به این معنی است که شما قدرت کنترل و انتخاب را در دست می‌گیرید.
لحظاتی از زندگی همیشه خارج از کنترل ما هستند، اما این که چگونه به آن‌ها واکنش نشان دهیم، قدرت واقعی ماست. اگر بتوانید از نگرانی‌های بی‌پایان رها شوید و بر روی حال خود تمرکز کنید، خواهید دید که زندگی به شما فرصت‌های بیشتری برای رشد و شادی خواهد داد.
اگر به کتاب نظریه‌ی رهایشان کن علاقه دارید، بخش معرفی برترین کتاب‌های انگیزشی و موفقیت در وب‌سایت هر روز یک کتاب، شما را با سایر موارد مشابه نیز آشنا می‌کند.
9 اردیبهشت 1404
نظریه‌ی رهایشان کن
«نظریه‌ی رهایشان کن» اثری است از مل رابینز (نویسنده‌ی آمریکایی، متولد ۱۹۶۸) که در سال ۲۰۲۳ منتشر شده است. این کتاب درباره‌ی رهایی از نگرانی‌ها، ترس‌ها و موانع ذهنی است تا فرد بتواند با پذیرش و عمل به تغییرات، زندگی شادتر و معنادارتری بسازد.
درباره‌ی نظریه‌ی رهایشان کن
کتاب نظریه‌ی رهایشان کن (The Let Them Theory) نوشته مل رابینز، یکی از اثرهای تاثیرگذار در زمینه‌ی روان‌شناسی مثبت و رشد فردی است که به بررسی مسأله‌ی مهم رهایی از اضطراب، استرس و نگرانی‌های زندگی روزمره پرداخته است. رابینز در این کتاب، که به‌طور ویژه برای افرادی نوشته شده که احساس می‌کنند در چنگال استرس و فشارهای زندگی گرفتار شده‌اند، رویکردی نوین برای مواجهه با این چالش‌ها معرفی می‌کند. با استفاده از تجزیه‌وتحلیل‌های علمی و تجربه‌های شخصی خود، نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان از افکار و احساسات منفی رهایی یافت و به یک زندگی شادتر و پرمعنی‌تر دست یافت.
این کتاب در ادامه‌ی مسیر آثار پیشین رابینز، از جمله کتاب پرفروش قانون ۵ ثانیه، تلاش دارد تا خواننده را به خودآگاهی بیشتر و قدرت درونی‌اش پی ببرد. رابینز با تاکید بر ضرورت پذیرش ناپایداری‌های زندگی و یادگیری نحوه‌ی واکنش مثبت به شرایط سخت، راهکارهایی ساده اما عمیق برای بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد. او استدلال می‌کند که وقتی فرد بتواند با پذیرفتن رهایی از نگرانی‌ها و اضطراب‌ها، تمرکز خود را بر روی زندگی روزمره و اهدافش بگذارد، به آرامش و رضایت درونی دست خواهد یافت.
نظریه‌ی رهایشان کن به‌نوعی یک سفر روحی به سوی خودسازی است. رابینز در این کتاب با بهره‌گیری از تکنیک‌های روان‌شناسی و همچنین داستان‌های شخصی و تجربیات واقعی، مفاهیمی چون بخشش، رهایی از گذشته، و نگاه مثبت به آینده را به‌طور عملی توضیح می‌دهد. او از خوانندگان می‌خواهد که بدون ترس از اشتباهات گذشته و یا نگرانی در مورد آینده، به لحظه‌ی کنونی توجه کنند و در آن زندگی کنند.
رابینز در کتاب خود به چگونگی حذف افکار منفی و خودمخرب می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییر نگرش نسبت به خود و دنیای اطراف، شرایط زندگی را به طور قابل توجهی بهبود داد. این اثر مخاطب را تشویق می‌کند تا از چارچوب‌های ذهنی محدودکننده رهایی یابد و دنیای گسترده‌تری از امکانات و پتانسیل‌های شخصی را کشف کند.
یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی این کتاب، سادگی و دسترسی آن به خوانندگان است. رابینز با استفاده از زبان ساده و کاربردی، مفاهیم پیچیده‌ی روان‌شناسی را برای همه‌ی افراد قابل فهم می‌سازد. این کتاب نه‌تنها برای افرادی که در پی تغییرات بزرگ در زندگی خود هستند مفید است، بلکه به هر کسی که به دنبال افزایش سطح رفاه و آرامش درونی است، توصیه می‌شود.
در کتاب نظریه‌ی رهایشان کن، رابینز به مسأله‌ی مهم «رهایی از گذشته» می‌پردازد. او استدلال می‌کند که هر فرد باید از بند خاطرات منفی و ترس‌هایی که از گذشته به دوش می‌کشد رها شود تا بتواند به جلو حرکت کند و به تحقق اهداف بلندمدت خود برسد. این بخش از کتاب به خواننده این امکان را می‌دهد که با پذیرش اشتباهات گذشته و نگاه مثبت به آینده، مسیر جدیدی را در زندگی خود بیابد.
یکی از مفاهیم کلیدی که رابینز در این کتاب بر آن تأکید دارد، «رهایی از نیاز به تایید» است. او معتقد است که بسیاری از افراد در تلاشند تا رضایت دیگران را جلب کنند و این خود منجر به احساس اضطراب و عدم اعتماد به نفس می‌شود. رابینز با مطرح کردن ایده‌ی رهایشان کردن این نیازها، خواننده را ترغیب می‌کند تا با پذیرش خود و بدون وابستگی به تایید دیگران، به شجاعت و اعتماد به نفس دست یابد.
کتاب نظریه‌ی رهایشان کن از لحاظ ساختاری به گونه‌ای طراحی شده که هر فصل به یک مشکل یا چالش خاص پرداخته و راه‌حل‌های عملی برای آن ارائه می‌دهد. این امر موجب می‌شود که کتاب نه تنها به‌عنوان یک اثر انگیزشی بلکه به‌عنوان یک راهنمای کاربردی برای غلبه بر مشکلات روزمره زندگی مورد استفاده قرار گیرد.
رابینز در این کتاب همچنین به نقش «عمل» در زندگی انسان اشاره می‌کند و بیان می‌کند که هیچ تغییری در زندگی بدون عمل واقعی حاصل نخواهد شد. او به‌طور مداوم به خواننده یادآوری می‌کند که برای تغییر شرایط خود، باید از حالت انفعال خارج شده و اقداماتی واقعی و ملموس انجام داد.
در نهایت، نظریه‌ی رهایشان کن یکی از آثار برجسته‌ای است که به خوانندگان ابزارهای مؤثری برای مواجهه با چالش‌های زندگی و رشد شخصی می‌دهد. این کتاب به‌ویژه برای افرادی که در دوران‌های سخت و بحرانی به‌سر می‌برند، می‌تواند راهنمایی ارزشمند و آرامش‌بخش باشد.
کتاب نظریه‌ی رهایشان کن دروب‌سایت goodreads دارای امتیا ز ۴.۱۹ با بیش از ۸۸۰۰۰ رای و ۹۱۰۰ نقد و نظر است.
خلاصه‌ی محتوای نظریه‌ی رهایشان کن
کتاب نظریه‌ی رهایشان کن نوشته مل رابینز در دوازده فصل تنظیم شده است که هر فصل به یک موضوع خاص می‌پردازد و به خواننده ابزارهای عملی برای غلبه بر مشکلات زندگی و رهایی از اضطراب و استرس ارائه می‌دهد. در فصل اول، رابینز مفهوم رهایی از نگرانی‌های روزمره را معرفی می‌کند. او تأکید می‌کند که پذیرش شرایط موجود و کاهش ترس از آینده می‌تواند به فرد کمک کند تا زندگی شادتر و آرام‌تری داشته باشد.
در فصل دوم، نویسنده به نقش «ترس» در زندگی انسان می‌پردازد و بیان می‌کند که چگونه می‌توان از ترس‌ها و نگرانی‌های بی‌اساس رها شد. رابینز با ذکر مثال‌هایی از زندگی خود و دیگران نشان می‌دهد که چطور می‌توان با تغییر نگرش به ترس‌ها، آن‌ها را به فرصت‌های رشد تبدیل کرد. او به‌ویژه بر لزوم مواجهه با ترس‌ها به‌جای فرار از آن‌ها تأکید دارد.
فصل سوم به بررسی مفهوم «مبارزه با گذشته» اختصاص دارد. رابینز بیان می‌کند که بسیاری از افراد به دلیل تجربه‌های منفی گذشته، خود را در زندانی از خاطرات و ترس‌ها محبوس می‌کنند. او راهکارهایی برای رهایی از این بار احساسی پیشنهاد می‌دهد تا فرد بتواند با دیدگاه مثبت‌تری به آینده نگاه کند و از تجربیات گذشته برای رشد خود استفاده کند.
در فصل چهارم، نویسنده بر اهمیت پذیرش «نامساعد بودن» زندگی تأکید می‌کند. او بیان می‌کند که انسان‌ها باید یاد بگیرند که زندگی همیشه طبق برنامه پیش نمی‌رود و پذیرش این عدم قطعیت می‌تواند به آرامش و رشد کمک کند. رابینز از مثال‌های زندگی واقعی استفاده می‌کند تا نشان دهد که چگونه افراد موفق توانسته‌اند با پذیرش شرایط نامساعد، به اهداف خود دست یابند.
فصل پنجم به «رهایی از نیاز به تایید» پرداخته است. رابینز می‌گوید که بسیاری از افراد زندگی خود را صرف جلب رضایت دیگران می‌کنند و این موجب ایجاد اضطراب و احساس عدم رضایت از خود می‌شود. او توضیح می‌دهد که چگونه باید از این نیاز رهایی یافت و زندگی را به‌طور مستقل و بر اساس ارزش‌های شخصی خود زندگی کرد.
در فصل ششم، رابینز به مفهوم «عمل» و اهمیت آن در تغییر زندگی می‌پردازد. او می‌گوید که هیچ تغییری در زندگی بدون اقدام واقعی ممکن نیست و برای اینکه فرد بتواند از حالت انفعال خارج شود، باید به عمل و تصمیم‌گیری‌های قاطعانه بپردازد. او به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند از ایده‌ها و برنامه‌ها به اقداماتی ملموس و قابل اندازه‌گیری برسند.
فصل هفتم بر «خودآگاهی» و «مسئولیت‌پذیری» تأکید دارد. رابینز بیان می‌کند که برای رهایی از اضطراب و افسردگی، فرد باید مسئولیت کامل زندگی خود را بر عهده بگیرد و از درون خود را بشناسد. او پیشنهاد می‌کند که افراد با پرسش‌های عمیق از خود، بتوانند مسیر زندگی خود را شفاف‌تر کنند و به اهداف واقعی خود دست یابند.
در نهایت، فصل هشتم بر «رهایی از گذشته» و «پذیرش تغییرات» تأکید دارد. رابینز در این فصل به خوانندگان یادآوری می‌کند که برای تغییر و رشد، باید از وابستگی به گذشته رها شوند و به تغییرات آینده با ذهن باز و مثبت‌نگر نگاه کنند. این فصل به‌طور خاص برای افرادی که در دوران‌های بحرانی قرار دارند، راه‌حل‌هایی عملی و آرامش‌بخش ارائه می‌دهد.
بخش‌هایی از نظریه‌ی رهایشان کن
همه‌ی ما در زندگی‌مان با موانع و چالش‌هایی مواجه می‌شویم که گاهی احساس می‌کنیم هیچ راهی برای عبور از آن‌ها وجود ندارد. این‌جاست که باید یاد بگیریم که از خودمان رها شویم. رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه به معنای آزاد کردن خود از آن بار سنگینی است که به دوش می‌کشیم.
هر روز، ساعت‌ها از وقت خود را صرف نگرانی در مورد چیزهایی می‌کنیم که هیچ‌گاه اتفاق نمی‌افتند. چرا؟ زیرا در ذهن خود داستان‌هایی می‌سازیم که به ما القا می‌کند، اگر به این نگرانی‌ها توجه کنیم، شاید بتوانیم به نوعی کنترل را در دست بگیریم. اما حقیقت این است که رهایی از این نگرانی‌ها و اجازه دادن به زندگی برای جریان یافتن به شکل طبیعی، همان چیزی است که به ما قدرت می‌دهد تا با امید و اعتماد به نفس به پیش برویم. در این مسیر، شما باید خود را از نیاز به تایید دیگران رها کنید.
بگذارید دیگران نظراتشان را داشته باشند، اما این شما هستید که باید زندگی خود را بسازید. و برای این کار، باید از هر چیزی که شما را از مسیر اصلی‌تان منحرف می‌کند، رها شوید. وقتی از این بارهای اضافی رها می‌شوید، قدرت واقعی درونی‌تان شکوفا می‌شود و شما می‌توانید به هدف‌های واقعی‌تان دست یابید.
……………….
اگر هر روز از ترس‌های خود فرار کنید، در نهایت آن‌ها تبدیل به زندانی می‌شوند که خودتان را در آن محبوس می‌کنید. رهایی از این ترس‌ها، نه تنها به معنای حذف آن‌ها از زندگی‌تان نیست، بلکه به این معنی است که شما قدرت کنترل و انتخاب را در دست می‌گیرید.
لحظاتی از زندگی همیشه خارج از کنترل ما هستند، اما این که چگونه به آن‌ها واکنش نشان دهیم، قدرت واقعی ماست. اگر بتوانید از نگرانی‌های بی‌پایان رها شوید و بر روی حال خود تمرکز کنید، خواهید دید که زندگی به شما فرصت‌های بیشتری برای رشد و شادی خواهد داد.
اگر به کتاب نظریه‌ی رهایشان کن علاقه دارید، بخش معرفی برترین کتاب‌های انگیزشی و موفقیت در وب‌سایت هر روز یک کتاب، شما را با سایر موارد مشابه نیز آشنا می‌کند.
کتاب‌های پیشنهادی:
توسط: علی معاصر
دسته‌ها: ادبیات جهان، انگیزشی و موفقیت، خودشناسی و خودسازی، روان‌شناسی
۰ برچسب‌ها: ادبیات جهان، معرفی کتاب، مل رابینز، هر روز یک کتاب